个人心理咨询室与团体心理工作坊的区别在哪里？

心理咨询，是由专业人员即心理咨询师运用心理学及相关知识，通过各种技术和方法，帮助来访者了解、觉察、解放、完善自己，恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康的过程。按参加咨询人员多少，可分为两种形式，个体心理咨询与团体心理咨询。两者的目的都是帮助当事人维护心理健康，处理成长过程中的种种困难和障碍，迈向自我实现。在实际运用过程中，我们发现在帮助那些有着发展课题和相似心理困扰的人时，团体心理咨询是一种经济而有效的方式。

个别咨询的方式是一个有效的心理辅导途径，适合处理个人问题，特别是心理问题程度较严重者。由于个体的心理问题是长期累积形成的，处理起来也需要一个过程。团体心理咨询是相对一对一的个体心理咨询而言的。顾名思义，它是一种在团体情境下提供心理帮助与指导的一种咨询形式，即由咨询师根据成员问题的相似性或参与者自发，组成有针对性课题的小组，通过共同商讨、训练、引导，解决成员共同的发展或共有的心理问题。再设立特定的场景活动，利用团体成员间的互动达到集思广益、互帮互助、提高心理健康水平的目的。

一、团体心理工作坊与个别心理咨询的区别有以下五个方面：

01

互动程度不同

个体心理咨询是一对一的人际沟通，是一种有深度的心理互动，因人数原因其心理互动的广度有限，而团体辅导能为成员提供更多的交往机会，能满足成员社会性的心理需要，使他们可以得到多个角度的交流回馈，所以成员之间的人际互动是丰富的，不过，团体的互动的深度没有个别辅导那么深。

02

助人氛围不同

在团体心理工作坊中可以形成“我助人人，人人助我”的心理氛围，团体成员不仅可以得到他人的接纳、援助，并且他对别人也能够给予援助，这种合作的、参与的关系既利于成员增进亲近感，促进互相教育，也能增强成员的自我价值感和成就感，而在个别辅导中，来访者主要是被帮助的对象，不容易体现出他对别人的帮助作用。

03

问题类型不同

比较而言，个别辅导更适合心理困扰较大的个人，能深入探索内在多元而隐秘的世界，获得心身的协调和整合。而团体辅导在针对人际关系方面的心理问题调适更有优势，团体是一个微缩的社会，可以让人多角度体验与不同人近距离互动的状态，有助于对自己人际关系的觉察和提升，有人际关系敏感问题的成员在团体工作坊中比较容易脱敏。

04

辅导技术不同

在团体心理工作坊中，人际互动丰富而多变，带领的咨询师面临的问题比个别辅导中的要复杂得多，要求带领者有较好的敏感力和观察力，不仅具有个别辅导的基本技术，还要有团体辅导特有的技术，以促进团体动力的形成和发展，使成员在团体中获得成长。

05

工作场所不同

个体心理咨询需要的空间在10多平方米左右，有两个舒适的椅子或沙发、一个小茶几，房间布置得安静舒服即可。团体辅导的空间则要大得多，根据团体类型还有特别的一些设施和布置。